לאורך כל המפגשים נכיר ונעמיק את הבנתנו עם תרגול המיינדפולנס, כפי שיובא למערב.
מיינדפולנס היא היכולת להתבונן, להתוודע ולשהות עם מה שמתהווה בנו. יכולת ההתבוננות וההתוודעות הופכת אותנו רגישים, בהירי הבחנה ונוכחים יותר, כך שהחיים מתגלים בפנינו באופן אחר, ואנחנו יכולים לנוע בהם בחופש גדול יותר. התבוננות לוקחת אותנו לכיוונים אחרים מאלו המוטבעים בנו (נטיותינו) – אותם מסלולים היוצרים סבל ומצמצמים את מידת המעורבות והנוכחות בחיינו, ומאפשרת לנו להרפות מהכאב העולה בשל נקודת מבט צרה מדי על חיינו.

ניתן לקבל הנחה אם נרשמים בהרשמה המוקדמת (עד 11.12.2019)
המרצה: גיתית שריקי< לחץ כדי ללמוד עוד על המרצה

מורה למיינדפולנס. לומדת והולכת בדרך הדהרמה כ-15 שנים. בוגרת תוכניות להכשרת מורי מיינדפולנס מטעם מכון מודע, במרכז הבינתחומי הרצליה (MBSR להתמודדות עם חרדה ו-MBCT להתמודדות עם דיכאון). למדה משפטים באונ' מישיגן (LL.M) ופסיכולוגיה באונ' תל אביב.

מורה למיינדפולנס. לומדת והולכת בדרך הדהרמה כ-15 שנים. בוגרת תוכניות להכשרת מורי מיינדפולנס מטעם מכון מודע, במרכז הבינתחומי הרצליה (MBSR להתמודדות עם חרדה ו-MBCT להתמודדות עם דיכאון). למדה משפטים באונ' מישיגן (LL.M) ופסיכולוגיה באונ' תל אביב.

מטרת הקורס:

להקנות כלים לתרגול מדיטציה והקשבה עצמית, בתוך שגרת היום-יום העמוסה.

דרישות / ידע מקדים:

אין צורך בידע מקדים

דברים שיקרו לכם בסוף הקורס

תצליחו לקחת פאוזה מהחיים, מהלחץ ומהחדות שמגיעות בעקבותן, ותתחילו להקשיב לעצמכם יותר בעזרת תרגול מדיטציית מיינדפולנס

מספר מפגשים:
5 מפגשים
אורך כל מפגש:
שלוש שעות כל מפגש
עלות הקורס:

מחיר סטודנט: 510 ₪ | מחיר רגיל: 580₪

הטבות: הרשמה מוקדמת
מחירי הרשמה מוקדמת: אורח-550  ₪ | סטודנט- 480 ₪ (בתוקף עד לתאריך 11.12.19)
המחזור הקרוב ייפתח ב26.12.19

הקורס יתקיים בימי ה', שעות 18:30-21:30

הלוז המלא כאן

26.12.19 ה 18:30-21:30
02.01.20 ה 18:30-21:30
09.01.20 ה 18:30-21:30
16.01.20 ה 18:30-21:30
23.01.20 ה 18:30-21:30

שיעורי השלמה במקרה של ביטולים:

30.01.20

הטבות:
מחירי הרשמה מוקדמת: אורח-550  ₪ | סטודנט- 480 ₪ (בתוקף עד לתאריך 11.12.19)
מתעניינים בקורס?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם! *- שדות חובה.