לאורך כל המפגשים נכיר ונעמיק את הבנתנו עם תרגול המיינדפולנס, כפי שיובא למערב.
מיינדפולנס היא היכולת להתבונן, להתוודע ולשהות עם מה שמתהווה בנו. יכולת ההתבוננות וההתוודעות הופכת אותנו רגישים, בהירי הבחנה ונוכחים יותר, כך שהחיים מתגלים בפנינו באופן אחר, ואנחנו יכולים לנוע בהם בחופש גדול יותר. התבוננות לוקחת אותנו לכיוונים אחרים מאלו המוטבעים בנו (נטיותינו) – אותם מסלולים היוצרים סבל ומצמצמים את מידת המעורבות והנוכחות בחיינו, ומאפשרת לנו להרפות מהכאב העולה בשל נקודת מבט צרה מדי על חיינו.

ניתן לקבל הנחה אם נרשמים בהרשמה המוקדמת (עד 08.03.20)
המרצה: סהר רוקח< לחץ כדי ללמוד עוד על המרצה
  • מתגוררת בישוב גן השומרון עם בן זוגה ושני החתולים שלהם סאטי ורובי.
  • בשעות הפנאי אוהבת לבדוק מה גדל בגינת הירקות, לנוח על הערסל ולבהות בכוכבים… וגם לקרוא ספרות מקצועית בתחומי העיסוק שלה.
  • מאוד אוהבת לאכול אוכל הודי.
  • החופשה הבאה שלה תהיה בחופי סיני.

 

 

• ב-2009 פגשה את התרגול בריטריט ויפאסנה. המפגש הזה התחיל ועודד שינוי משמעותי ועמוק בחייה, שנמשך עד היום. מאז, למדה ותרגלה בעשרות ריטריטים וקורסים בארץ ובחו"ל.
• בוגרת תכנית הכשרת מורי MBSR, מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה ובית הספר לפסיכולוגיה על שם ברוך אביצ'ר הבינתחומי הרצליה.
• בוגרת קורס מיינדפולנס לבריאות MBPM – ניהול כאב באמצעות מיינדפולנס מטעם ברט' וורק, אנגליה.
• בוגרת קורס הכשרת מורים בינלאומית למיינדפולנס, 'סוכנים של שינוי' MTTC מטעם מורה הדהרמה הבכיר כריסטופר טיטמוס.
• לומדת במסלול ההכשרה המלא לפסיכותרפיה גופנית ממוקדת מיינדפולנס במכון האקדמי ישראל.

מטרת הקורס:

להקנות כלים לתרגול מדיטציה והקשבה עצמית, בתוך שגרת היום-יום העמוסה.

דרישות / ידע מקדים:

אין צורך בידע מקדים

דברים שיקרו לכם בסוף הקורס

תצליחו לקחת פאוזה מהחיים, מהלחץ ומהחדות שמגיעות בעקבותן, ותתחילו להקשיב לעצמכם יותר בעזרת תרגול מדיטציית מיינדפולנס

מספר מפגשים:
5 מפגשים
אורך כל מפגש:
שלוש שעות כל מפגש
עלות הקורס:

מחיר סטודנט: 510 ₪ | מחיר רגיל: 580₪

הטבות: הרשמה מוקדמת
מחירי הרשמה מוקדמת: אורח-550  ₪ | סטודנט- 480 ₪ (בתוקף עד לתאריך 08.03.20)
המחזור הקרוב ייפתח ב23.03.20

הקורס יתקיים בימי ב', שעות 18:30-21:30

הלוז המלא כאן

23.03 ב 18:30-21:30
30.03 ב 18:30-21:30
06.04 ב 18:30-21:30
04.05 ב 18:30-21:30
11.05 ב 18:30-21:30

שיעורי השלמה במקרה של ביטולים:

18.05

הטבות:
מחירי הרשמה מוקדמת: אורח-550  ₪ | סטודנט- 480 ₪ (בתוקף עד לתאריך 08.03.20)
מתעניינים בקורס?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם! *- שדות חובה.