"תשומת לב (מיינדפולנס) אינה רק טכניקה או שיטה שמתרגלים, אלא היא איכות של נוֹכחוּת עֵרה ונכונות ללמוד, שאותה אנחנו מביאים לכל רגע בחיינו" (כריסטינה פלדמן). בקורס נקדיש את המפגשים להעמקת התרגול, יישום תובנות ולהרחבתן לתחומים נוספים של חיינו.

הקורס מתקיים במתכונת אונליין
המרצה: סהר רוקח< לחץ כדי ללמוד עוד על המרצה
  • מתגוררת בישוב גן השומרון עם בן זוגה ושני החתולים שלהם סאטי ורובי.
  • בשעות הפנאי אוהבת לבדוק מה גדל בגינת הירקות, לנוח על הערסל ולבהות בכוכבים… וגם לקרוא ספרות מקצועית בתחומי העיסוק שלה.
  • מאוד אוהבת לאכול אוכל הודי.
  • החופשה הבאה שלה תהיה בחופי סיני.

 

 

מיינדפולנס הינו תרגול של תשומת לב, בהירות וחופש הנשען על מסורת והשקפת עולם רחבים. בקורס ההמשך נמשיך להתוודע לאופן בו התודעה פועלת, וכיצד ניתן לתמוך ביצירת מרחב פנימי ובהפחתת הסבל הנוצר מראיית עולם צרה ומכווצת. נעמיק את היכרותנו עם ההשקפה העומדת מאחורי התרגול ונבחן יחד כיצד השקפה זו מסייעת ותומכת בהרחבת הבהירות, השמחה והחופש בחיינו.

מטרת הקורס:

מטרת הקורס היא להוות מסגרת תומכת להעמקת התרגול, טיפוח חופש פנימי בחיי היומיום דרך הרחבת יכולת ההתבוננות במדיטציה ומחוץ לה, היכרות עם מתרגלים וחברים לדרך וטיפוח איכויות של נדיבות, חמלה וחברות.

דרישות / ידע מקדים:

הקורס מתאים לאנשים עם ניסיון קודם, מי שסיימו קורס מבוא / MBSR.
במידה ואתם מרגישים מתאימים להשתתף ולמדתם בקורסים אחרים – אנא צרו קשר עם המשרד לבירור, טלפון 03-6225333.
הלמידה בקורס הינה חווייתית ומבוססת על התנסות אישית (זהו אינו קורס תיאורטי).
המשתתפים מתבקשים להקדיש כ-30 דקות ביום לתרגול אישי בבית.

יש להצטייד במחשב/נייד עם מצלמה לשיעורים

איך הקורס יקדם אתכם לאחר שתסיימו אותו

הקורס יתמוך בטיפוח הגישה הנכונה לעבודה עם קשיים במדיטציה ובחיינו, טיפוח חופש פנימי, שינוי מיטיב בנקודת המבט שלנו, כמו גם העשרת הכלים והגישה לתרגול בחיי היומיום.

מספר מפגשים:
5 מפגשים
אורך כל מפגש:
שלוש שעות כל מפגש
עלות הקורס:

מחיר סטודנט: 490 ש"ח | מחיר רגיל: 550 ש"ח

המחזור הקרוב יפתח ב-26.08.20

הקורס יתקיים בימי ד' בשעות 18:30-21:30

הלוז המלא כאן

26.08 יום ד' 18:30

02.09 יום ד' 18:30

09.09 יום ד' 18:30

16.09 יום ד' 18:30

23.09 יום ד' 18:30

שיעורי השלמה במקרה של ביטולים:

ייקבעו במידת הצורך

מתעניינים בקורס?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם! *- שדות חובה.