"תשומת לב (מיינדפולנס) אינה רק טכניקה או שיטה שמתרגלים, אלא היא איכות של נוֹכחוּת עֵרה ונכונות ללמוד, שאותה אנחנו מביאים לכל רגע בחיינו" (כריסטינה פלדמן). בקורס נקדיש את המפגשים להעמקת התרגול, יישום תובנות ולהרחבתן לתחומים נוספים של חיינו.

הקורס מתקיים באונ' ת"א במחיר מעולה!
המרצה: סהר רוקח< לחץ כדי ללמוד עוד על המרצה
  • מתגוררת בישוב גן השומרון עם בן זוגה ושני החתולים שלהם סאטי ורובי.
  • בשעות הפנאי אוהבת לבדוק מה גדל בגינת הירקות, לנוח על הערסל ולבהות בכוכבים… וגם לקרוא ספרות מקצועית בתחומי העיסוק שלה.
  • מאוד אוהבת לאכול אוכל הודי.
  • החופשה הבאה שלה תהיה בחופי סיני.

 

 

ב-2009 פגשה את התרגול בריטריט ויפאסנה. המפגש הזה התחיל ועודד שינוי משמעותי ועמוק בחייה, שנמשך עד היום. מאז, למדה ותרגלה בעשרות ריטריטים וקורסים בארץ ובחו"ל. במהלך השנים פגשה ותרגלה עם מורים בכירים רבים בארץ ובאסיה, שעוררו בה השראה מאירת עיניים. סהר היא בוגרת תוכנית הכשרת מורי MBSR, מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה ובית הספר לפסיכולוגיה על שם ברוך אביצ'ר המרכז הבינתחומי הרצליה. בנוסף סיימה קורס מיינדפולנס לבריאות MBPM – ניהול כאב באמצעות מיינדפולנס מטעם ברט' וורק, אנגליה.

מטרת הקורס:

מטרת הקורס היא להוות מסגרת תומכת להעמקת התרגול, טיפוח חופש פנימי בחיי היומיום דרך הרחבת יכולת ההתבוננות במדיטציה ומחוץ לה, היכרות עם מתרגלים וחברים לדרך וטיפוח איכויות של נדיבות, חמלה וחברות.

דרישות / ידע מקדים:

הקורס מתאים לאנשים עם ניסיון קודם, מי שסיימו קורס מבוא / MBSR.
במידה ואתם מרגישים מתאימים להשתתף ולמדתם בקורסים אחרים – אנא צרו קשר עם המשרד לבירור, טלפון 03-6225333.
הלמידה בקורס הינה חווייתית ומבוססת על התנסות אישית (זהו אינו קורס תיאורטי).
המשתתפים מתבקשים להקדיש כ-30 דקות ביום לתרגול אישי בבית.

איך הקורס יקדם אתכם לאחר שתסיימו אותו

הקורס יתמוך בטיפוח הגישה הנכונה לעבודה עם קשיים במדיטציה ובחיינו, טיפוח חופש פנימי, שינוי מיטיב בנקודת המבט שלנו, כמו גם העשרת הכלים והגישה לתרגול בחיי היומיום.

מספר מפגשים:
6 מפגשים
אורך כל מפגש:
שעתיים וחצי כל מפגש
עלות הקורס:

מחיר סטודנט: 510 ש"ח | מחיר רגיל: 580 ש"ח

המחזור הקרוב יפתח ב-21.1.19

הקורס יתקיים בימי ב' בשעות 18:30-21:00 (מפגש מס' 3, 19:00-21:30)

הלוז המלא כאן

ב' 21.01 שעות 18:30-21:00
ב' 28.01 שעות 18:30-21:00
ב' 04.02 שעות 19:00-21:30
ב' 11.02 שעות 18:30-21:00
ב' 18.02 שעות 18:30-21:00
ב' 25.02 שעות 18:30-21:00

שיעורי השלמה במקרה של ביטולים:

04.03

מתעניינים בקורס?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם! *- שדות חובה.