לאורך כל המפגשים נכיר ונעמיק את הבנתנו עם תרגול המיינדפולנס, כפי שיובא למערב.
מיינדפולנס היא היכולת להתבונן, להתוודע ולשהות עם מה שמתהווה בנו. יכולת ההתבוננות וההתוודעות הופכת אותנו רגישים, בהירי הבחנה ונוכחים יותר, כך שהחיים מתגלים בפנינו באופן אחר, ואנחנו יכולים לנוע בהם בחופש גדול יותר. התבוננות לוקחת אותנו לכיוונים אחרים מאלו המוטבעים בנו (נטיותינו) – אותם מסלולים היוצרים סבל ומצמצמים את מידת המעורבות והנוכחות בחיינו, ומאפשרת לנו להרפות מהכאב העולה בשל נקודת מבט צרה מדי על חיינו.

קורס פרונטלי
המרצה: סתיו ברבי< לחץ כדי ללמוד עוד על המרצה

סתיו ברבי, מנחת קבוצות ובעלת A.B  בפסיכולוגיה וניהול מטעם אוניברסיטת בן גוריון.

מעבירה קורסי מיינדפולנס, סדנאות כתיבה, סדנאות תקשורת בינאישית.

ליווי תהליכים אישיים וגיבוש צוות לארגונים.

מטרת הקורס:

להקנות כלים לתרגול מדיטציה והקשבה עצמית, בתוך שגרת היום-יום העמוסה.

דרישות / ידע מקדים:

אין צורך בידע מקדים

דברים שיקרו לכם בסוף הקורס

תצליחו לקחת פאוזה מהחיים, מהלחץ ומהחרדות שמגיעות בעקבותן, ותתחילו להקשיב לעצמכם יותר בעזרת תרגול מדיטציית מיינדפולנס

מספר מפגשים:
5 מפגשים
אורך כל מפגש:
3 שעות כל מפגש
עלות הקורס:

מחיר סטודנט: 510 ₪ | מחיר רגיל: 580 ₪

הטבות
הנחות לסטודנטים באוניברסיטת תל אביב
חורף 21'
הלוז המלא כאן
הטבות:
הנחות לסטודנטים באוניברסיטת תל אביב
מתעניינים בקורס?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם! *- שדות חובה.